धेरै लामो समय देखि बगैचा, तरकारी बारी, खेतमा काम गर्दै आएकाहरूलाई सोध्नु होला , उनीहरुले तपाईंलाई भन्ने छन् – ‘बगैचामा बोटविरुवा, फलफूल लगाउदा अर्थात बगैचामा काम गर्दा आफुहरूलाई खुशी प्राप्त हुन्छ।’
नयाँ अनुसन्धानका अनुसार धेरै व्यक्तिहरूले वास्तवमा बोटबिरुवाहरूसँग काम गर्दा मानसिक स्वास्थ्य लाभहरू लिन सक्छन् – भलै उनीहरूले पहिले कहिल्यै बगैंचामा काम नगरेका किन हुन् ।
हप्तामा दुई पटक बगैंचामा काम गर्ने स्वस्थ महिलाहरूमा तनाव, चिन्ता र डिप्रेसन कम भएको “प्लस वान'” जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनमा फ्लोरिडा विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन । अध्ययनमा सहभागीता जनाएकाहरुले पहिले बगैंचामा काम गरेका थिएनन्।
“विगतका अध्ययनहरूले देखाएको छ कि बगैंचाले विद्यमान चिकित्सा अवस्था वा चुनौतीहरू भएका व्यक्तिहरूको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। हाम्रो अध्ययनले देखाउँछ कि स्वस्थ मानिसहरूले पनि बागवानी मार्फत मानसिक स्वास्थ्यमा बृद्धि गर्न सक्छन्, “अध्ययनका प्रमुख अन्वेषक र UF/IFAS वातावरणीय बागवानी विभागका प्रोफेसर एमेरिटस चार्ल्स गायले भनेका छन् ।
यो अध्ययन वातावरणीय बागवानी विभाग, यूएफ कलेज अफ मेडिसिन, यूएफ सेन्टर फर आर्ट्स इन मेडिसिन र यूएफ विल्मोट बोटानिकल गार्डेनले गरेको थियो , जसले सबै अध्ययन उपचारका सत्रहरू पनि आयोजना गरेको थियो।
यस अध्ययनमा २६ देखि ४९ वर्षका ३२ महिलाले सहभागिता जनाएका थिए। सबैको स्वास्थ्य राम्रो थियो, जसको अर्थ यो प्रयोगको लागि पुरानो स्वास्थ्य अवस्था, सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग र लागूपदार्थको दुरुपयोग, र चिन्ता वा डिप्रेसनको लागि औषधिहरू सिफारिस गरिएको जस्ता कारकहरूको लागि स्क्रीनिंग गरिएको थियो।
सहभागी महिलाहरू मध्ये आधालाई बगैंचाको सत्रमा तोकिएको थियो, जबकि अन्य आधालाई कला-निर्माण सत्रहरूमा तोकिएको थियो। दुवै समूहलाई हप्तामा दुई पटक जम्मा आठ पटक भेटन दिइएको थियो । कला समूहले बागवानी समूहका बीच तुलना गर्ने बिन्दुको रूपमा काम गरेको थियो।
सहभागीहरूले चिन्ता, डिप्रेसन, अवसाद, तनाव र मूड मापन गर्ने मूल्याङ्कनहरूको प्रक्रिया पूरा गरेका थिए । बागवानी र कला बनाउने समूहहरूले समयसँगै मानसिक स्वास्थ्यमा समान सुधारहरू अनुभव गरेको यस अध्ययनबाट अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए। बागवानी/बगैचामा काम गरेको समुहले कला समुहको भन्दा थोरै कम चिन्ता (एञ्जाइटि) रिपोर्ट गरेको अध्ययनले जनाएको थियो।
( UF/IFAS मा प्रकाशित सामाग्रीको अनुवाद)
